Завдання по навчанню дітей плавання. Молодший дошкільний вік та старша група.

31 жовтня, 2016 0
Завдання по навчанню дітей плавання. Молодший дошкільний вік та старша група.

Молодший дошкільний вік (3-4 –й рік життя).

Навчати дошкільників плавати починаємо вже в молодшій групі. Пеpше відвідування басейну – це подія в житті дитини. Від педагога залежить, аби перші враження про басейн, плавання в ньому були позитивними. Хоча навчання починаємо на глибині, що сягає лише колін дітей, усе ж декого з них великий водний простір лякає. На цьому етапі дуже важливо завоювати довіру малюків. Тому інструктор з фізкультури весь час знаходиться поряд з малюками у воді, підстраховує їх, вчить входити і виходити з басейну. Подолати дитячі страхи, зацікавити малюків водним середовищем нам допомагає гра.

Діти швидко освоюються у водному середовищі: навчаються ходити, бігати, стрибати

у воді, занурювати в неї обличчя, лежати на поверхні води. Поволі збільшуємо глибину води до рівня стегон, пізніше - до пояса.

Під час занять ознайомлюємо дітей з основними правилами поведінки в басейні, роздягальнях, душі.

Наприкінці навчального року вихованці молодшої групи вміють:

-самостійно пересуватися у воді;

-занурювати обличчя у воду;

-плавати за допомогою надувного круга;

-пересуватися дном на руках, випрямивши ноги (вправа «крокодил»);

-виконувати вправу «зірочка» на грудях.

Гігієнічні навички.

Вчити дітей певній послідовності самостійно одягатись та роздягатись, акуратно складати одяг, вміло користуватись необхідними для плавання речами:

-рушник та халат повісити на вішалку;

-акуратно поставити взуття біля свого стільчика;

-мочалку та мило взяти в руки.

Навчити дітей митись під душем, користуючись милом та мочалкою (за допомогою працівників басейну). Після плавання сухо витиратись рушником (за допомогою вихователя та інших дорослих), повністю висушити волосся.

Розвиток рухових умінь та навичок.

Привчати дітей самостійно рухатись у воді один за одним, тримаючись та не тримаючись за поручень басейну; ходити парами.

Навчити бігати у воді з надувною іграшкою та без неї вздовж бортика басейну, врозтіч, впоперек басейну, не наштовхуючись один на одного, бігати з високим підніманням прямих ніг, парами.

Навчити підстрибувати у воді, тримаючись та не тримаючись за поручень басейну, виконувати стрибки, просуваючись уперед, стрибати з поворотом.

Робота над диханням.

Вчити дути на іграшки у воді, робити при цьому різкий видих.

Вчити затримувати дихання під час лиття води на голову, занурення носа у воду. Вчити занурюватись у воду спочатку до підборіддя, а в кінці року повністю.

Виховання фізичних якостей.

Виховувати сміливість, спритність, швидкість, вчити не боятися води, розвивати силу м'язів тулуба та ніг.

Правила поведінки в басейні.

Вчити дотpимуватись черговості під час входу в басейн, слухати інструктора з плавання, виконувати його вказівки, виконувати рухи після показу їх інструктором з плавання, не поспішати, не галасувати в басейні. Розвивати уважність.

На кінець року діти повинні вміти:

1.Вільно пересуватись по басейну з різними положеннями рук.

2.Опускати обличчя у воду.

3.Стрибати у воду, не тримаючись за поручень.

Розподіл вправ у воді:

Вправи з ходьби.

Ходити по дну басейну:

1. Тримаючись за поручень басейну «Ми гуляємо».

2. По колу «Хоровод».

3. Один за одним «Поїзд».

4. Тримаючись однією рукою за поручень, іншою розгрібати воду.

5. Парами «На прогулянку».

6. З різним положенням рук (витягнуті вперед, заховані за спину).

7. З високим підніманням колін «Чапля».

8. В положенні напівприсід «Каченята».

9. З нахилом тулуба вперед «Гуси».

10. З відгрібанням води назад руками (пальці зігнуті, долонька човник).

11. Приставним кроком вздовж басейну.

12. Вільно ходити по басейну.

13. Ходьба «Крокодильчики», «Раки», «Краби».

Вправи з бігу.

Бігати по басейну:

1. Тримаючись за надувну іграшку (дошку).

2. Без іграшки (дошки).

3. Парами.

4. З високим підніманням прямих ніг.

5. Бігати вільно.

Вправи з плескання.

1. Бити почергово руками по воді «Нам весело».

2. Поплескування по воді, стоячи в колі «Ладки-ладусі».

3. Лити на себе воду долоньками «Іде дощ».

4. Бризкати воду один на одного «Гроза».

5. Сидіти на дні басейну, тримаючись за поручень обома руками, бити по воді обома ногами – «Фонтан», «Велосипед».

Вправи із стрибків.

Підстрибування:

1. Тpимаючись за бортик обома руками.

2. Тримаючись однією рукою.

3. Не тримаючись «Пташка».

4. Стрибати вздовж бортика басейну з просуванням уперед «Зайчики».

5. Присідання з вистрибуванням.

6. Стрибки з поворотом «Дзиґа».

Вправи на дихання.

1. Дути на воду «Охолодимо водичку».

2. Сильно дути на воду «Зробимо хвилі на воді».

Вправи на занурення у воду.

1. Помиємо обличчя водою.

2. Лити собі на обличчя воду, не витираючи його.

3. Лити воду на голову один одному «Дощик ллється».

4. Занурення носа у воду, тримаючись за поручень «Пташка миє дзьоб».

5. Те ж саме, стоячи у колі.

6. Те ж саме, тримаючись за руки у парах.

7. Занурення у воду до шиї «Маленькі і великі діти»

Вправи на змагання.

1. «Хто скоріше?» - ходьба від одного бортика до іншого.

2. «Хто скоріше до гуски?» - біг наввипередки (діти не повинні торкатись один одного).

Ігри у воді.

«Човник», «Ладусі з водою», «Поїзд», «Шторм на морі», «Злови м'яч», «Змійка», «Хто скоріше за м'ячем?», «Чапля», «Конячки», «Переправа», «Карусель», «Дожени мене», «Гра в хованку», «Дістань із води іграшку», «Сміливі діти», «Перенеси іграшки», «Маленькі та великі діти», «Качки та каченята», «Рибки та рибалки».

Молодший дошкільний вік (5-й рік життя).

У середній групі заняття починаємо з розминки на майданчику біля чаші басейну, тобто з так званого «сухого» плавання, застосовуючи лави, гумові килимки та різні атрибути. Особливу увагу звертаємо на виконання вправ на імітацію таких способів плавання, як «кроль» на грудях і на спині. Вправи у воді для дітей цього віку ми значно ускладнюємо, заодно збільшуючи глибину води.

За рік діти навчаються:

-виконувати вправу «зірочка» на грудях і на спині;

-робити видих у воду;

-ковзати у воді;

-плавати способом «кроль» за допомогою ніг з плавальною дошкою і без неї.

Завдання навчання плавання дітей 5-го pоку життя.

Гігієнічні навички.

Вчити дітей самостійно роздягатись та одягатись у відповідній послідовності. Акуратно в певній послідовності складати речі, щоб після заняття швидко одягнутись.

Продовжувати вчити дітей самостійно митись під душем, користуючись милом і мочалкою, менше звертатись за допомогою до дорослого.

Після заняття приймати теплий душ, насухо витиратись, сушити волосся, самостійно складати речі для купання, правильно поводитись під час переходу в групу.

Розвиток рухових умінь і навичок.

Продовжувати вчити самостійно рухатись у воді, виконуючи різноманітні завдання:

-загрібати воду руками;

-ходити широким кроком;

-ходити перехресним кроком;

-ходити в положенні напівприсіду;

-ходити по басейну обличчям вперед;

-ходити спиною вперед;

-ходити по басейну на руках вперед;

-ходити назад (ноги витягнуті горизонтально).

Вчити бігати по басейну по одному, парами, змійкою, приставним кроком, лівим та правим боком, з роботою рук.

Вчити вискакувати на місці біля бортика «Хто вище», стрибати на обох ногах, просуваючись вперед, з відриванням ніг від дна басейну, підстрибувати з наступним падінням у воду.

Вчити плавати самостійно на грудях (з дошкою). Вчити робити «стрілу» та «медузу» (в кінці року).

Робота над диханням.

Вчити робити енергійний видих, пускати бульбашки у воду, опускати обличчя та голову повністю у воду.

Виховання фізичних якостей.

Продовжувати виховувати швидкість, силу, сміливість.

Правила поведінки.

Знати порядок підготовки до заняття з плавання, заходити у воду один за одним, не штовхаючись. Виконувати вправи в одному напрямку, не штовхаючись у воді. Уважно слухати пояснення інструктора з плавання, чітко виконувати його вказівки та команди. Виховувати зібраність та повну самостійність.

На кінець року діти повинні вміти:

1. Виконувати 10-15 видихів у воду.

2. Діставати з дна басейну кілька дрібних іграшок.

3. Робити «стрілу» та «медузу».

4. Ковзатися на грудях і на спині, працюючи ногами й виконуючи видихи у воду, тримаючись за дошку.

5. Стрибати у воді з поворотом «Дзиґа».

Діти високого рівня фізичного розвитку повинні:

1. Занурюватись у воду, відштовхуватись від дна басейну, пропливати під водою 2-5 м з роботою рук та ніг.

2. Робити стрибки з бортика басейну «стрілою» та «бомбочкою» в обруч (коліна підігнути до грудей).

3. Pобити стрибок в довжину в перпендикулярно закріплений обруч.

4. Робити стрибки з падінням на воду «гвинт», «штопор».

5. Плавати на грудях та на спині з допомогою дошки.

Розподіл видів вправ у воді.

1. Ходьба широким кроком, високо піднімаючи коліна.

2. З нахилом тулуба вперед.

3. З високим підніманням ніг, як «чапля».

4. Загрібаючи воду руками.

5. Ходити обличчям вперед, спиною вперед.

6. Перехресним кроком.

7. В положенні напівприсід.

8. Ходити по дну басейну на руках вперед і назад (ноги витягнуті горизонтально).

Вправи з бігу.

Бігати по басейну:

1. «Хто скоріше».

2. Парами «конячки».

3. З роботою рук, долоня складена «човником».

4. «Змійкою».

5. Приставним кроком лівим та правим боком.

Вправи в стрибках.

1. Вискакувати з води «хто вище?».

2. Стрибки на двох ногах, просуваючись вперед.

3. Вискакування із води із зануренням до рівня рота.

4. Вискакування із води з наступним зануренням у воду до очей.

5. Вискакування із води з наступним зануренням з головою.

6. Стрибки з поворотом «дзиґа».

7. Стрибки з паданням у воду.

Вправи з дихання та занурення у воду.

1. Занурення до підборіддя, дути на воду.

2. Занурення обличчя у воду, пускати бульбашки.

3. Занурення у воду з головою (видих), під водою сказати «Фу».

4. «Насос» - стоячи парами, почергово присідати до підборіддя.

5. «Шторм на морі» - сильно дути на воду.

6. Присідання до рівня носа з наступним вискакуванням із води.

7. «Заховаємось від дощу» - занурення у воду з головою.

8. Сісти на дно басейну, занурити голову.

9. «Водолази» - зануритись і збирати іграшки з дна басейну.

10. Пробувати присісти у воду і відірвати ноги від дна басейну.

Плавання стилем «кроль».

1. Тpимаючись за бортик басейну, працювати прямими ногами.

2. Тримаючись за поручень однією рукою, іншою виконувати рухи як при плаванні стилем «кроль», лежачи на грудях.

3. Лежачи на дошці на грудях, працювати ногами.

4. Працювати ногами, лежачи на спині з дошкою.

5. Тримаючись за поручень руками, лягти на спину, потилицею торкатись води.

6. Підняти руки вгору, за голову, лягти спиною на воду (з підтримкою інструктора).

7. Тримаючись за поручень однією рукою, лягти на воду, потилицею торкнутись води.

8. Триматись за дошку, відштовхнутись обома ногами «Хто далі ковзнеться».

9. Робити «стрілу», «медузу» в кінці року.

Ігри у воді.

«Карасі», «Риби в сітці», «Карасі і щука», «Хоровод», «Бігом за м'ячем», «Мисливці і качки», «Лісоруб», «Сміливі діти», «Човник», «Хто скоріше на той берег», «Дельфіни», «Хто дістане скарб?», «Поїзд» (парами), «Вудочка», «Пройдемо тунель».

Старша група.

Дітей старшого дошкільного віку ми починаємо навчати спортивних способів плавання – «кроль» на грудях і на спині. Щоб досягти очікуваних результатів, широко застосовуємо вправи на імітацію відповідних рухів на суші та у воді. Спочатку окремо вивчаємо з дітьми способи плавання за допомогою ніг та рук. Потім ці рухи поєднуємо. Дуже важливо під час таких вправ навчити дітей правильно дихати. Найскладніше дошкільникам засвоїти техніку рухів рук та координувати всі рухи з диханням.

У старшій групі на кінець навчального року діти вміють плавати «кролем» на грудях і спині.

Завдання навчання плавання дітей старшої групи.

Гігієнічні навички.

Вчити дітей самостійно готуватися до заняття плавання (роздягатися, складати речі, готувати речі для плавання. Самостійно митись під душем, користуючись індивідуальною мочалкою. Після заняття самостійно приймати душ, розтирати тіло рушником, сушити волосся, акуратно одягатися, не заважати один одному.

Розвиток рухових умінь і навичок.

Вчити вільно пересуватися у воді з рухами рук, як під час плавання стилем «кроль», ходити по одному, парами, напівприсіді, з високим підніманням колін, обличчям вперед, спиною вперед, змійкою. Бігати в заданому напрямі, від бортика до бортика басейну з рухами рук. Вистрибувати з води з наступним зануренням у воду, підстрибувати з поворотом, робити декілька стрибків підряд із наступним зануренням. Робити руками кругові рухи вперед, назад.

Занурення у воду.

Вчити дітей робити повний видих у воду. Вчити робити вдих, піднімаючи голову над водою так, щоб рот був трохи вище поверхні води, робити видих через ніс, рот, а вдих через рот. Вчити видихати повільно. Розпочати навчання дихання з поворотом голови, обличчя в сторону – вдих, обличчя у воду – видих.

Виховання фізичних якостей.

Продовжувати виховувати витримку, теpпіння, сміливість, силу, швидкість.

Правила поведінки.

Бути уважним під час виконання вправ у воді, не затримувати товаришів. Знати, що не можна штовхатися у воді, занурюватись у воду без дозволу дорослого. Виховувати взаємодопомогу, терпіння.

Навчити дітей впевнено триматися на воді.

Навички ковзання та плавання.

Вчити дітей лягати на воду, затримуючи дихання, вчити ковзанню на спині, на грудях. Відпрацьовувати рухи ногами як під час плавання способом «кроль» на спині. Вчити ковзанню з дошкою і за допомогою рухів ніг, обличчя, тримаючи на поверхні води та у воді. Виконувати ковзання без предметів із допомогою рухів ніг, на грудях, із поворотом тулуба.

На кінець року дитина повинна вміти:

1. Повністю занурюватись у воду з відкритими очима.

2. Виконувати слідуючі вправи:

-«поплавок»;

-«стріла» на спині, на грудях;

-«медуза» обличчям догори, вниз;

-«торпеда» з дошкою.

3. Ковзатись на грудях з дошкою, працюючи ногами:

-обличчя на поверхні води;

-обличчя у воді.

4. Робити вдих через рот, а видих через ніс, рот у воді.

5. Частково оволодіти диханням з поворотом голови, обличчя в сторону (вдих), обличчя у воду (видих).

Діти високого рівня фізичного розвитку, при умові 100% відвідування занять з плавання, повинні уміти:

1.Виконувати стартовий стрибок з бортика басейну.

2.Виконувати загальні та ускладнені стрибки з бортика, допливаючи до протилежного бортика.

3.Плавати стилем «кріль» на грудях з роботою рук та ніг (5-8 м).

Розподіл вправ у воді.

Вправи у ходьбі.

1. Ходити по басейну, загрібаючи воду руками «Хто скоріше?»:

-обличчям вперед,

-спиною вперед.

2. Ходьба в положенні напівприсяд, руки витягнуті вперед, обличчя занурене у воду.

3. Ходьба впоперек басейну, нахилившись вперед з рухами рук, як під час плавання стилем «кроль» на грудях.

4. Ходьба по басейну спиною вперед з рухами рук, як під час плавання на спині.

5. Те ж саме обличчям впеpед «кроль» на грудях.

6. Ходити по дну басейна, виконуючи колові рухи руками, як під час плавання стилем «кроль».

7. Ходьба «змійкою» - взятись за руки та ходити по басейну, промовляючи звук «з-з-з-з».

Вправи з бігу:

1. Біг по басейну спиною вперед, обличчям вперед.

2. Біг по басейну, допомагаючи собі руками «Хто скоріше?».

3. Біг по басейну з рухами рук у вигляді змагання:

-обличчям вперед;

-спиною вперед.

4. Біг по басейну «змійкою».

Вправи із стрибків:

1. Стрибки «Хто вище?» з наступним зануренням у воду (в колі).

2. Стрибки на обох ногах до протилежного берега наввипередки.

3. Вистрибування з води, руки на поясі.

4. Підстрибування з поворотом «Гвинт».

5. Стрибок вгору (вдих), занурення у воду (видих).

Вправи з дихання та занурення:

1. «Водолази» - видих у воду.

2. «Насос» - діти виконують в парі.

3. Занурення у воду, дістати дно руками.

4. «Порахуй пальці» - занурення у воду, порахувати пальці один в одного.

5. Занурення у воду, тримаючись за поручень, порахувати в голові до 10.

6. Триматись за поручень – вдих, зануритись у воду – видих.

7. «Покажи п'ятки» - зануритись у воду, відірвати п'ятки від дна басейну.

8. Занурення у воду з рухом вперед, руки витягнути вперед «Плавають дельфіни».

9. Почергове занурення у воду, вправа «Гойдалка».

10. Вправа «Поплавок» - занурення з відштовхуванням від дна басейну (обхопити руками зігнуті до черева коліна).

11. Тримаючись за поручень басейну, повернути голову в сторону (вдих), зануритись у воду (видих).

12. «Дістань до дна руками» - зануритись у воду, дістати дно руками, розплющити очі.

13. Ходьба по басейну з нахилом тулуба, руки на поясі, поворот тулуба – вдих, обличчя у воду – видих.

Вправи з плавання:

1. Стоячи спиною до бортика, триматись за поручень, лягти на спину, працювати прямими ногами, як під час плавання на спині.

2. З дошкою ковзатись на грудях впоперек басейну.

3. «Стріла» на грудях, на спині.

4. «Медуза» - обличчям догори, вниз.

5. «Стріла» - руки вздовж тулуба.

6. Сісти на дно басейну (глибина 40 см), впертись руками в дно басейну, виконати рухи ногами як під час плавання «кріль».

7. «Стріла»:

- руки витягнуті вздовж тулуба;

- одна рука витягнута вперед.

8. Ковзання на грудях з дошкою, працюючи ногами:

-обличчя на поверхні води;

-обличчя у воді.

9. «Торпеда» - на грудях, на спині.

Ігри у воді:

«Поїзд у тунель», «Буксир», «Дружні діти», «Рекорд», «Плаваючі стріли».

Оцінка матеріалу
Коментувати
Введіть код з малюнка:*
оновити, якщо не видно коду